ダイエット日記（３）

２月の体重の推移です。
前半こそ上下していますが、見事に停滞しています
やはり、今の体重がベストなのかも知れません。
せめて、後１．３５ｋｇ落ちてくれたら嬉しいのですが・・・。

ランニング距離（目標５０ｋm）
・　２日　６．０ｋm
・　５日　５．０ｋm
・　８日　１．５ｋm
・１３日　５．０ｋm
・１６日　４．０ｋm
・１９日　５．０ｋm
合計　２６．５ｋm

後半、忙しかったり、疲れてたりでジムに行けなかったので、目標には遠く及びませんでした。
３月はもう少し走りたいです。
後、暖かくなってきたので外を気持ちよく走れるかもしれませんね。

和漢箋ですが、効果大です。
私には強すぎるので、朝夕の２回に減らしていますが、ほぼ毎日お通じがあります。
便秘でお悩みの人には良いかもしれません。

結果　±０．００ｋｇ
体重　○１．３５ｋｇ
目標まで後－３．３５ｋｇ

コメント 8

こんばんわ～～～♪。

１ヶ月に５０キロ走るというのですか？？
わお！！すごい！！(＿□＿;)！！

私もフットサルのリーグ戦がそろそろ始まるので
トレーニングしようと思っているのですが・・・・
どうしても、ゲームをしてしまいます（笑）
by rafaero (2007-03-02 02:40) 

僕は走ったり歩いたりでなんとか毎日10000歩やっています。
走れる人を見るとホントうらやましいです。
僕も格好いいフォームでジョギングができるようになりたいです。
今はお腹の肉がじゃましちゃって・・・。(^_^;)
by ムグ (2007-03-02 12:55) 

お邪魔致します
私の職場と自宅の距離が約14kmなんです
ですので、たまに、歩いてます
走れませんけど…
あと、通勤の行きと帰りは、30分程、歩くようにしています
走れません…
by cryzy (2007-03-03 00:06) 

rafaeroさん♪
なかなか５０キロは難しいです。
今は４０キロ前後が精一杯です。
これからは外も走れるので距離を伸ばしたいです。
by はまやん (2007-03-03 01:52) 

ムグさん♪
ホントはウォーキングが良いと思うのですが、
走るのが好きなので走っちゃいます♪
ムグさんのように早起きできれば尚良いのですが[わはっ]
by はまやん (2007-03-03 01:54) 

cryzyさん♪
最近、疲労が溜まっているのか、あまり走れません・・・。
通勤で３０分も歩けば十分ですね。
お金もかかりませんしね。
ジムに通うお金もバカに出来ません。
by はまやん (2007-03-03 02:01) 

えらい！です。＾＾
by (2007-03-03 15:56) 

コキア*さん♪
ありがとさんです。
なるべく継続していきたいと思います。
by はまやん (2007-03-04 01:49)